Wie ben ik?
Ik ben cognitief gedragstherapeut en psychotherapeut met een grote betrokkenheid bij mensen en hun verhaal. In mijn werk dat ik al 14 jaar doe, sta ik naast mensen die het moeilijk hebben en op zoek zijn naar houvast, rust en verandering.
​
Door mijn eigen ervaringen met psychische moeilijkheden weet ik hoe ingrijpend het kan zijn om vast te lopen, en hoe belangrijk het is om je veilig, gehoord en begrepen te voelen. Hierdoor ben ik gespecialiseerd in narcisme, echtscheidingen, depressie en burn-outs.
​
Ik help mensen graag op een flexibele en laagdrempelige manier. Mijn begeleiding is steeds op maat: geen standaardoplossingen, maar samen kijken naar wat voor jou werkt. Met aandacht, praktische tips en concrete handvatten ondersteun ik je om stap voor stap opnieuw grip te krijgen op jezelf en je leven.
​​
Wat kan Psychotherapie & CGT voor jou betekenen?
Psychotherapie is in de kern een plek waar je mag stilstaan bij jezelf. Bij wat je voelt, denkt en meemaakt. Het is een gesprek, maar ook veel meer dan dat. Het is samen onderzoeken waarom bepaalde dingen zo zwaar aanvoelen, waarom je vastloopt of steeds in dezelfde patronen terechtkomt. Samen kijken we naar onderliggende trauma's en wat hun impact vandaag nog is.
​
Cognitieve Gedragstherapie (CGT) vertrekt vanuit het idee dat wat we denken, voelen en doen sterk met elkaar verbonden is. Soms raken we verstrikt in gedachten die ons klein houden, uitputten of onzeker maken — vaak zonder dat we het doorhebben. CGT helpt om die patronen stap voor stap zichtbaar te maken en er op een andere, helpende manier mee om te gaan.
Dat betekent niet dat je “positief moet leren denken” of dat alles opgelost moet worden. Wel dat je leert begrijpen wat er bij jou gebeurt, waarom je reageert zoals je doet en welke keuzes je vandaag hebt. Op een praktische en haalbare manier, afgestemd op jouw leven.
​
Psychotherapie en CGT kunnen helpend zijn wanneer je je vast voelt zitten, uitgeblust bent, veel piekert of het contact met jezelf wat kwijt bent. Het biedt ruimte om terug rust te vinden, meer grip te krijgen op wat er speelt en opnieuw vertrouwen te voelen in jezelf.
Je hoeft geen pasklare antwoorden te hebben om te starten. We werken samen, op jouw tempo, met aandacht voor wie jij bent en wat jij nodig hebt
Mijn aanpak!
​
In mijn praktijk wil ik vooral een plek bieden waar jij even mag landen. Waar je niets hoeft uit te leggen of te bewijzen, en waar jouw verhaal centraal staat. Ik luister, stel vragen en denk met je mee, zodat we samen kunnen begrijpen wat er bij jou speelt.
​
Ik geloof niet in standaardtrajecten. We werken op jouw tempo en vertrekken vanuit wat jij nodig hebt op dit moment.
Naast gesprekken gaan we ook concreet aan de slag. We maken helder wat je tegenhoudt en vertalen dat naar praktische handvaten en oefeningen die je kan meenemen in je dagelijkse leven.
​
Ik werk betrokken en blijf nabij, ook tussen de sessies door. Voor kleine brandjes ben ik bereikbaar, zodat je er niet alleen mee hoeft te blijven zitten. Ik volg je proces op en laat je niet zomaar los — we bouwen verder, stap voor stap, met aandacht en zorg.
​
Na onze gesprekken bezorg ik je waar nodig een overzicht of plan van aanpak via mail. Zo kan je dingen herlezen, blijven oefenen en zelf zien welke stappen je al hebt gezet. Therapie is voor mij geen reeks losse gesprekken, maar een persoonlijk traject waarin jij je gedragen mag voelen en opnieuw vertrouwen kan opbouwen.
Getuigenissen van cliënten
Voel je dat je hulp kan gebruiken, maar twijfel je nog of therapie iets voor jou is? Dan ben je welkom voor een kennismakingsgesprek. Dat gesprek is er om rustig te kijken wat er bij jou speelt en of mijn manier van werken bij jou past.
Tijdens dit eerste contact bekijken we samen of ik jou verder kan helpen. Als ik merk dat jouw vraag beter elders thuishoort, dan verwijs ik je eerlijk en zorgvuldig door. Het belangrijkste is dat jij de ondersteuning krijgt die je nodig hebt.
Je hoeft het nog niet zeker te weten om contact op te nemen. Soms is een eerste gesprek al een stap op zich.
​
Vul het contactformulier in of contacteer me via onderstaande kanalen! (CHECK OOK ZEKER JE SPAMFOLDER)
Meer info/prijzen op https://www.vindeentherapeut.be/therapeut/ine-cox-eigenbilzen.html
